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腳氣是由一種生長在膚上的霉菌所引起的，它在溫暖、潮濕的狀況下最容易繁殖。雖然溫和的氣候可能助長此菌，但流汗后的鞋襪通常是原兇。一旦感染了腳氣，你至少需要一個月的時間來治療它。更嚴(yán)重的是它會復(fù)發(fā)，除非你杜絕它們的來源。腳氣不會自動消失，若未加以治療，可能使皮膚開裂，導(dǎo)致更嚴(yán)重的細(xì)菌感染。下面介紹一些預(yù)防與治療的方法。

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但不要吃一些：辛辣．刺激和上火等食物．

在教您幾種預(yù)防和治療的方法吧??！也很不錯哦！！

1：浸泡鹽水溶液：以每47毫升的溫水加2茶匙鹽的比例泡制鹽水溶液，將腳浸入此混合液中，一次浸泡5－10分鐘，反復(fù)地做到情況好轉(zhuǎn)為止．鹽水溶液有助于提供一種不適合霉菌生長的環(huán)境，并減少流汗過量。

2：擦干腳趾：保持足部干燥。洗澡洗腳后，小心地鬮每一個趾間擦干，而且要確定毛巾僅用一次，并沒有其他人使用過。

3：注意腳趾甲：腳趾甲是霉菌最喜愛的繁殖地，因此至少每2－3天清理一次指甲垢。刮指垢時，記得牙簽或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金屬片。

4：注意腳部衛(wèi)生：將生蒜切成小片，放入鞋內(nèi)一起穿幾天。這些蒜頭將被皮膚吸收。穿棉制的吸汗襪。讓鞋子透氣，并且每日更換襪子。

5：在腳趾間撒些粉：沐浴后，先讓足部風(fēng)干5～10分鐘，再穿上鞋襪。若要加速風(fēng)干，可撐開腳趾間，用吹風(fēng)機(jī)吹干。然后撒一些爽身粉。如果怕撒得四處都是粉，可將粉先撒入一個塑膠袋，再將腳伸入袋內(nèi)均勻地沾滿粉。

還有幾個補(bǔ)充營養(yǎng)素的方法。

1：維生素B群：可促進(jìn)細(xì)胞再生，防止腳氣再生。

2：維生素C：對免疫功能頗重要，改善血液循環(huán)及傷口復(fù)原，并能幫助維生素B的吸收。

3：鋅：能夠抑制真菌及激發(fā)免疫系統(tǒng)。

4：天然藥草：自制保哥果茶，每日飲三杯。也可用保哥果及20滴Aerobic07配制一種烈茶溶液，將腳泡入出15分鐘，可以快速取得效果。